Massage sportif

Le massage sportif, basé principalement sur le massage suédois, est un massage musculosquelettique qui allie précision et profondeur. Les manoeuvres utilisées comprennent le relâchement myofascial, les mobilisations, les étirements et le pompage. Le massage sportif convient parfaitement aux cyclistes.

Tous les cyclistes, amateurs ou professionnels, hommes, femmes ou enfants, peuvent bénéficier des bienfaits de la thérapie sportive.

Pourquoi consulter en massothérapie sportive ?

  • Augmenter la souplesse et l’élasticité musculaire.
  • Éliminer les tensions, « noeuds » et contractures musculaires.
  • Éliminer les crampes musculaires.
  • Obtenir ou regagner l’amplitude articulaire maximale d’une ou plusieurs articulations.
  • Réduire les douleurs musculaires et articulaires.
  • Soulager la fatigue dans le dos à cause des impacts répétitifs.
  • Dissoudre les adhérences qui apparaissent à la suite d’une chirurgie ou d’une lacération profonde, lesquelles gênent les mouvements.

Sara-Emmanuelle Côté, massothérapeute
Membre de la Fédération Québécoise des Massothérapeutes (FMQ)
PCN de L’Hêtrière

Quels sont les avantages pour le cycliste ?

  • Meilleure oxygénation des muscles et des tissus.
  • Augmentation de l’apport en nutriments vers les muscles.
  • Élimination plus efficace des toxines emmagasinées dans les muscles.
  • Mobilité accrue.
  • Meilleure mémorisation des patrons moteurs (liés à la mobilité).
  • Prévention des blessures.
  • Diminution du temps de récupération à la suite d’un événement, d’une course ou d’une blessure.
  • Meilleure préparation musculaire à un événement ou une course.
  • Élimination des effets du stress sur le corps avant et après un événement ou une course.

Quand doit-on consulter en massothérapie sportive ?

  • Tout au long de votre entraînement
    • Aide à maintenir vos muscles en santé et à garder vos amplitudes articulaires complètes.
    • Prévient les blessures dues à la fatigue musculaire, aux tensions ou aux pertes de mobilité.
  • Avant un évènement ou une course
    • Prépare votre corps à mieux performer.
  • Durant l’événement (plusieurs étapes)
    • Aide à éliminer les tensions musculaires, les pertes d’amplitudes et les douleurs apparues lors de votre performance. Ainsi, vous serez en meilleure condition pour votre prochaine prestation.
  • Après votre évènement ou votre course
    • Aide à récupérer plus rapidement de vos efforts lors de vos performances.
  • Suite à une blessure sportive
    • Accélère votre temps de guérison et réduit votre temps de convalescence.

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